KIT DE SUPERVIVENCIA PARA LA ALERGIA

La alergia no es solo un estornudo; es un proceso inflamatorio. Para combatirla con éxito, no basta con tomar una pastilla cuando ya no puedes más. El secreto está en la higiene previa y la protección de barrera. Es importante saber que todos y cada uno de nosotros actuamos mejor cuando comprendemos correctamente el motivo de nuestras acciones, es decir, es importante saber que la implementación de medidas físicas por parte del alérgico es imprescindible para reducir de forma directa la carga de alérgenos en el ambiente. 

Para garantizar tu bienestar, te compartimos en este artículo el desglose de los productos seleccionados en nuestro Kit de Supervivencia contra la alergia, para que sepas cómo y cuándo debes usarlos:

1. LIMPIEZA DE MUCOSAS:

Si hay polen en las fosas nasales, el spray y los productos de tratamiento no llegan correctamente a la mucosa, por lo que es muy importante la limpieza previa.

Agua de mar 100% natural:

• ¿Para qué sirve?: Estos productos en spray arrastran el moco espeso y las partículas de polen que quedan atrapadas en las fosas nasales.

• Forma de uso: 1. Inclina la cabeza hacia un lado sobre el lavabo. 2. Inserta la boquilla en el orificio superior y aplica 1-3 pulverizaciones firmes durante 1-2 segundos. 3. Deja que el líquido salga por el otro orificio. 4. Suénate con suavidad y repite en el otro lado.

• Frecuencia: Usa el spray 2-3 veces al día para higiene nasal (mañana y noche) o hasta 6 veces al día en casos de congestión severa. Si has estado en el campo o en un parque, hazlo en cuanto llegues a casa.

Suero Fisiológico: 

• ¿Para qué sirve? Es el limpiador universal y al tener la misma salinidad que tus fluidos corporales, no irrita, por lo que puede usarse sin ningún problema.

• Forma de uso: Úsalo para limpiar el ojo antes de ponerte cualquier gota antihistamínica. Vierte el chorro suavemente desde el lagrimal hacia el exterior para arrastrar el polen.

• Tip: Guárdalo en la nevera para un efecto refrescante instantáneo si tienes los ojos muy rojos.

2. FASE DE PROTECCIÓN DE OJOS Y PÁRPADOS:

El ojo es una de las vías de entrada favoritas del polen, por lo que es importante tratarlos adecuadamente. Si te pican los ojos, no te frotes, ya que eso libera más histamina y empeora el cuadro alérgico.

Gotas oftálmicas hidratantes:

• ¿Para qué sirven? Estas gotas contienen ácido hialurónico y ectoína. Alivian los síntomas de la alergia como el prurito y el ardor que tienen lugar como reacciones alérgicas producidas por factores ambientales, así como reacciones inflamatorias, además hidrata la córnea y la conjuntiva. La Ectoína es una molécula que impide que el polen llegue a irritar la superficie ocular. 

• Forma de uso: 1. Retira el tapón y presiona la base del envase para que caiga una gota. 2. Aplica 1 gota en cada ojo 3 veces al día.

• Ventaja: Es compatible con lentes de contacto y no tiene conservantes.

• Frecuencia: Debe aplicarse 1 gota en cada ojo 3 veces al día, aunque si los síntomas de alergia o sequedad son severos, puede aplicarse con mayor frecuencia según sea necesario.

Toallitas de higiene palpebral: 

• ¿Para qué sirven? Estas toallitas están destinadas a la limpieza diaria del párpado, pestañas y el borde palpebral. Su función es eliminar el polen y el exceso de grasa.

• Forma de uso: Pasa la toallita suavemente sobre el párpado cerrado y la línea de las pestañas, haciendo pequeños masajes circulares, sin necesidad de aclararlo después.

• Frecuencia: Imprescindible por la noche para ir a dormir con el ojo libre de alérgenos, pero puedes usarla en cualquier momento del día.

3. FASE DE CONTROL Y RESCATE CON MEDICAMENTOS DE VENTA LIBRE:

Cuando ya se hacen necesarios los medicamentos, en España podemos recurrir a los medicamentos OTC, que pueden recomendarse desde farmacia y siempre con asesoramiento profesional. Te explicamos en este apartado algunos que se pueden utilizar y cuándo y cómo debes tomarlos.

1. Antihistamínico oral: 

• Función: Su función es aliviar los síntomas asociados a la rinitis alérgica, es decir, estornudos frecuentes, picor nasal y secreción acuosa, congestión nasal, ojos rojos y llorosos, etc.

• Cómo tomarlo: 1 comprimido al día, o bien 1 hora antes de comer o esperar 2 horas después de haber comido.

2. Antihistamínico y descongestivo oral: 

• Función: Combina un antihistamínico con un descongestionante, lo que significa que ataca la alergia por dos frentes distintos simultáneamente. Ideal cuando hay congestión nasal severa, además de picor o estornudos.

• Cómo tomarlo: Debes tomar 1 comprimido al día. En casos muy específicos se puede tomar una cada 12 horas, pero nunca se debe exceder la dosis diaria.

3. Colirio antialérgico:

• Función: Este colirio antialérgico está diseñado específicamente para combatir la conjuntivitis alérgica. Su función principal es bloquear los receptores de histamina en la conjuntiva de forma casi instantánea. Está destinado a aliviar el picor intenso, el enrojecimiento ocular, el lagrimeo excesivo y la hinchazón de los párpados. Al aplicarse directamente en el ojo, el alivio suele empezar a notarse en pocos minutos.

• Cómo usarlo: Aplica 1 gota en cada ojo, 2 veces al día. En casos de síntomas muy severos, se puede aumentar a 3 o 4 veces al día.

4. Gotas nasales: 

• Función: Su función no es simplemente "destapar" la nariz mecánicamente, sino desinflamar los tejidos nasales desde el origen para que la reacción alérgica no ocurra con tanta fuerza. Está destinado a aliviar la congestión nasal, estornudos, secreción nasal (moqueo), picor de nariz y ojos y el lagrimeo.

• Cómo usarlo: la dosis inicial son 2 pulverizaciones en cada fosa nasal una vez al día (preferiblemente por la mañana) y la dosis de mantenimiento (una vez que los síntomas estén bajo control), se puede reducir a 1 pulverización en cada fosa nasal al día. Se debe inclinar la cabeza ligeramente hacia adelante y dirigir la boquilla hacia la pared externa de la fosa nasal (lejos del tabique central) para evitar irritaciones.

Este protocolo es una guía general para mejorar tu bienestar durante la época de polinización. Recuerda que la constancia en la limpieza y la protección es lo que marca la diferencia en la efectividad del tratamiento. Recomendamos algunas medidas eficaces como el uso de mascarillas y de gafas protectoras en caso de un nivel de polinización extrema, así como el cambio y lavado de ropa inmediatamente después de llegar a casa, ya que estas pequeñas acciones reducen drásticamente la carga de alérgenos.

Por otro lado, existen Apps como son “Polen Control”, “Zensei” o “AEMET”, en las que se pueden controlar aspectos como el nivel de polinización diario, la contaminación y calidad del aire, etc. Además, algunas de estas Apps también permiten registrar tus síntomas y la medicación que has tomado de forma diaria para poder generar también un informe y posteriormente poder entregarlo al médico en caso de que sea necesario ajustar el tratamiento.

Nota importante: Si tus síntomas persisten o empeoran, consulta con nuestro equipo farmacéutico o con tu médico de confianza.