VITAMINA D: LA VITAMINA DEL SOL

El sol es nuestra fuente principal de vitamina D. Una exposición de 10-15 minutos al menos 3 días a la semana es suficiente para obtener la cantidad necesaria de Vit-D. Desgraciadamente, estas semanas de confinamiento nos están alejando además de nuestros familiares y amigos también de los rayos del sol y con ello del aporte diario de vitamina D que este nos brinda.

¿Cómo podemos suplir esta carencia?

Sol

De forma natural la producción de vitamina D en nuestros cuerpo se activa cuando los rayos UVB nos alcanzan. Importante es saber que a través de los cristales no es posible.

Alimentación

Además del sol, también tenemos alimentos ricos en vitamina D, aunque la cantidad que podemos ingerir a través de la alimentación no suele ser suficiente. Algunos de estos alimentos son el pescado azul, el huevo, los lácteos, …

Suplementos vitamínicos

Como el nuevo spray Kabi Vital vitamina D.

¿Qué beneficios te aporta Kabi Vital vitamina D spray?

Kabi Vital vit D contiene 1000 UI de vitamina D por pulverización. Contribuye al funcionamiento y mantenimiento normal de huesos y dientes, de los músculos y del sistema inmunitario.

La vitamina D3 o colecalciferol de Kabi Vital tiene una alta absorción a través de las mucosas. No es necesario tomarlo con agua ni tragarlo. Cada bote contiene cantidad suficiente para cuatro meses que es el tiempo mínimo de uso recomendado. Una sola pulverización al día es suficiente.

Pasos para su correcto uso:

- Pulverizar directamente debajo de la lengua.

- Esperar 1 minuto, mientras se absorbe.

- Tragar el líquido.

Puede utilizarse a partir de los 3 años.

Apto para vegetarianos, sin gluten y sin lactosa.

Sabor a menta.

¿Quién tiene riesgo de sufrir déficit de vitamina D?

La síntesis de vitamina D en cada persona y en cada época del año es diferente y puede llegar a ser insuficiente en algunos casos. Cuando existe este déficit es necesario y beneficioso para la salud añadir un aporte extra.

¿Quién y Cuándo?

- Durante los meses de invierno (septiembre - abril).

- Durante épocas de baja exposición solar, pasar mucho tiempo en espacios cerrados y espacios interiores. Como es el caso actual con el confinamiento.

- Uso de protector solar.

- Mayores de 65 años, ya que la vitamina D disminuye con la edad.

- Color de piel oscuro.

- Sobrepeso y obesidad.

Si ya estas tomando Vitamina D:

Recordad que si ya estáis tomando algún suplemento o complejo vitamínico rico en vitamina D, no debes aumentar la dosis ni combinarlo con Kabi Vital o cualquier otro suplemento con vit D. Podría producirse una acumulación de vitamina D pudiendo dar problemas a nivel renal además de elevar los niveles de calcio en sangre de forma patológica.

¡NO TE QUEDES SIN TU DOSIS DE SOL! ¡NO RENUNCIES A LA VITAMINA D!