¿Sabes lo importante que es hidratarnos en verano? ¿Sabías que podemos sufrir golpes de calor? ¿Sabes cómo sobrevivir a las altas temperaturas? Si quieres conocer 3 bebidas refrescantes que te ayudarán a sobrellevar mejor el calor, quédate a leernos.

¿En qué consiste un golpe de calor?

Un golpe de calor se produce cuando aumenta la temperatura corporal (hasta 40ºC) tras la exposición prolongada al sol o tras la realización de un deporte extremo a altas temperaturas y en ambientes calurosos y con poca ventilación. 

Los síntomas de un golpe de calor son, entre otros: piel enrojecida y seca, respiración y frecuencia cardíaca acelerada, dolor de cabeza, mareos, vértigos, delirios, desorientación,  debilidad, confusión, pérdida de conocimiento y hasta desmayos y convulsiones, por lo que, si no se atiende de inmediato puede tener consecuencias muy graves para la persona afectada.

Consejos para combatir el calor en verano

Desde Pharmashop queremos darte algunos consejos para combatir el calor en verano y evitar consecuencias graves como puede ser un golpe de calor:
         - Usar ropa holgada, transpirable y de colores claros.
         - Utilizar a diario un protector solar y reaplicarlo al menos cada 2-3 horas.
         - Hacer uso de sombreros y gafas de sol.
         - Evitar la exposición solar o la realización de ejercicio intenso entre las 12 del mediodía y las 16 de la tarde.
         - Evitar estacionarse en un coche al sol o entrar directamente a él tras estar estacionado muchas horas en un lugar sin sombra.
         - Comer alimentos como frutas y verduras frescas de temporada, sobre todo aquellas que tengan gran cantidad de agua (sandía, melón, pepino, melocotón, piña, manzana, lechuga, etc.).
         - Consumir líquidos fríos e hidratarse cada 15 o 20 minutos, bebe incluso aunque no tengas sed.

Hidrátate en verano con las bebidas refrescantes de Yogi Tea

Con la llegada de las altas temperaturas y las olas de calor tan típicas del verano, debemos evitar deshidratarnos y sufrir golpes de calor, para ello, desde Pharmashop os recomendamos 3 nuevas bebidas refrescantes de Yogi Tea. Son infusiones frías 100% ecológicas, muy cómodas para llevar, listas para tomar y que se pueden consumir en cualquier momento del día, tanto para entre horas como para acompañar un aperitivo, una comida o una cena con familiares y amigos.

Entre los beneficios de estas bebidas encontramos:
         - Son infusiones naturales que no contienen aromas, colorantes, conservantes ni ingredientes artificiales.
         - Contienen un 30% menos de azúcar que otros productos similares y son bajos en calorías.
         - Todas las bebidas son ecológicas, veganas, no contienen gluten ni gas.
         - Aportan vitaminas y minerales a nuestro organismo, gracias a su contenido basado en frutas y verduras.
         - Favorecen el tránsito intestinal y son fáciles de digerir.

Si lo que deseas es despejar tu mente y conseguir un equilibrio, opta por la infusión de Hibiscus y menta que, gracias al sabor afrutado del hibisco, las hojas de frambuesa y al toque de menta fresca, conseguirás estos beneficios. Esta infusión contiene regaliz, por lo que debes tener cuidado si padeces hipertensión.

Si necesitas concentración, ver todo desde otra perspectiva y mantener la cabeza fría, tu infusión de elección será la de menta piperita y limón.

Por último, si lo que necesitas es un chute de felicidad y buen humor, te recomendamos la infusión de naranja y jengibre, que refrescará tus sentidos, aumentará tu seguridad y te ayudará a ver el lado bueno de las cosas.

¡Esperamos que os haya gustado y os haya sido de ayuda!